Back and Chest Stretching Protocol – BCS Protocol – e’ nato inizialmente per aumentare la capacita’ polmonare degli apneisti, dando ottimi risultati.

BCS Protocol e’ un insieme di tecniche di respirazione, stretching del corpo e uso di un attrezzo che chiamiamo “ponticello”

Oggi e’ un protocollo usato per aumentare il volume polmonare di tutti gli sportivi, per correggere problemi posturali e cattive abitudini come la chiusura delle spalle in avanti, che quasi tutti abbiamo nella odierna societa’ e che porta col tempo a dolori e problemi fisici.

E’ utilissimo anche come parte integrante di un allenamento in palestra o di yoga, come stretching e defaticamento finale.